12分钟跑体能测验的评定标准可以根据不同的测试目的和条件有所调整。以下是一些常见的评定标准：
按年龄和性别分组
12分钟跑的距离标准会依据个人的年龄和性别有所不同。
例如，30岁以下的男性和女性在12分钟内应跑出的距离不同，30-39岁、40-49岁和50岁以上各年龄段的距离标准也不同。
心率合格条件
在12分钟内尽力跑或跑出最大距离后3分钟内的脉搏率应小于180减年龄数。只有脉搏率合格，跑出的距离才有效。
评分标准
12分钟跑的评分标准通常以跑出的距离来评定，不同距离对应不同的分数。例如，2100米以下的距离得0分，2100~2149米得3分，2200~2249米得4分，以此类推，直到2800米以上得10分。
体能级别
根据完成的距离，可以将体能级别分为差、稍差、好、极好等。例如，30岁以下的男性如果能在12分钟内跑完2800米以上，则体能级别为极好。
国际耐力评价表
12分钟跑步配速测试可以测量在12分钟内全力跑的最长距离，用来评价全身耐力。这个测试有国际性的标准，如男士和女士的标准不同，且与大多数中国人的体能水平相比可能偏高。
建议
个性化准备：进行12分钟跑前，应根据个人体力情况制订适宜的运动方案，并进行适当的热身。
监测心率：在测试过程中，要密切监测心率，确保在合格的心率范围内完成测试。
持续训练：12分钟跑是一项有氧运动，可以作为日常训练的一部分，以提高心肺功能和体能水平。
这些标准可以根据具体需求和测试条件进行适当调整。建议在正式进行12分钟跑体能测验前，详细了解并遵循相应的评定标准。