中小学生眼保健操的标准做法如下：
第一节：按揉攒竹穴
穴位位置：双眉头凹陷处。
操作手法：双手大拇指螺纹面分别按于两侧穴位上，其余四指自然放松、弯曲，指尖抵在前额上。
节奏：随音乐口令，每拍按揉一圈，连做四个八拍。
力度：适中，轻微酸胀感为宜。
第二节：按压睛明穴
穴位位置：鼻骨两旁近眼内角处。
操作手法：双手食指螺纹面轻按在两侧穴位上，其余四指自然放松、握起，呈空心拳状。
节奏：随音乐口令，有节奏地上下按压穴位，每拍一次，共四个八拍。
力度：适中，轻微酸胀感为宜。
第三节：按揉四白穴
穴位位置：下眼眶边缘下方的正中。
操作手法：双手食指和中指并拢，轻按在鼻翼两侧，大拇指在下额凹陷处，随后放下中指，食指指尖所在位置即为四白穴。
节奏：随音乐口令，有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
力度：动作幅度不要太大。
第四节：按太阳穴、轮刮眼眶
穴位位置：下眼眶边缘下方的正中。
操作手法：双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下额凹陷处，其余四指自然放松、握起，呈空心拳状。
节奏：随音乐口令，有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
力度：动作幅度不要太大。
操前准备
学生应快速、整齐、不讲话地准备做操，保证做操环境安静。
音乐响起后，学生应端坐、双手相搓、洗面、闭目、静心，准备做操。
操后整理
做完操后，学生应长吸一口气，再次搓手洗面，然后睁眼，准备课间活动。
注意事项
眼保健操应经常操练，动作要准确，持之以恒。
一般每天可做两次，上下午各一次。
如果眼睛红肿或有其他不适，应暂停做眼保健操。
请按照上述步骤和标准进行眼保健操，以帮助缓解眼部疲劳，保护视力