微波炉的辐射安全距离主要参考以下几点：
一般安全距离 ：微波炉的辐射安全距离是一米以外。微波是一种电磁波，其频率高于电波而低于红外线和可见光，处于这一频率波段的电磁波不会致癌。
具体安全距离建议
使用微波炉时，人应距离微波炉至少1米之外，以避免辐射对人体的影响。
为防止微波泄漏，建议使用微波炉防护罩或穿戴屏蔽围裙。
微波炉门体周围可能存在微波泄漏，因此在使用时尽量站在微波炉一米之外，尤其是启动时辐射最大。
辐射衰减情况
微波炉的微波能量随着距离的增加而迅速衰减。例如，距离微波炉50厘米处，辐射值降低到了百分之一毫瓦。
测试显示，距离微波炉正门70厘米处，辐射值已经为零。
国家辐射防护标准
微波炉设备出厂前必须进行漏能鉴定，距设备外壳5厘米处，辐射值不得超过1000μw/cm²。在生活环境中，电磁辐射的功率密度不得持续超过40μw/cm²。
综合以上信息，可以得出结论：为了确保使用微波炉时的安全，建议将食物放在离微波炉至少1米远的地方，避免长时间靠近微波炉，特别是启动和关闭微波炉时。此外，使用微波炉防护罩和穿戴屏蔽围裙也是有效的防护措施。