青少年拒绝毒品需要从多个方面入手，以下是一些具体的建议：
接受毒品基本知识和禁毒法律法规教育
了解毒品的危害，懂得“吸毒一口，掉进虎口”的道理。通过学习，青少年能够识别毒品的种类和危害，增强自我保护意识。
树立正确的人生观
不盲目追求享受，寻求刺激，赶时髦。青少年应该明确自己的人生目标，培养积极向上的生活态度，避免因一时的好奇或冲动而尝试毒品。
不听信毒品能治病等花言巧语
毒品并不能治病或带来真正的快乐，只会对身体和心理造成严重伤害。青少年应该坚定拒绝毒品，不被毒品的虚假宣传所迷惑。
不结交有吸毒、贩毒行为的人
如发现亲朋好友中有吸毒、贩毒行为的人，一定要劝阻，二要远离，三要报告公安机关。避免与这些人接触，减少被诱惑的风险。
不进歌舞厅等娱乐场所，不吸食兴奋剂
在这些场所更容易接触到毒品，青少年应该谨慎行事，坚决不吸食摇头丸、K粉等兴奋剂。
拒绝第一次尝试
即使自己在不知情的情况下被引诱、欺骗吸毒一次，也要珍惜自己的生命，绝对不再吸第二次，并立即向公安机关报告。
培养广泛的兴趣爱好
青少年应该培养健康、有益的兴趣爱好，如下棋、打球、练习书法、绘画等，将多余的精力投入到有益的活动中，减少接触毒品的机会。
养成良好的生活习惯
包括艰苦朴素、不贪图享受、热爱劳动等，避免因生活压力或不良诱惑而尝试毒品。
机智地与毒品违法犯罪做斗争
在日常生活中，如果发现有人吸毒或贩毒，应该及时报警，并机智地保护自己，避免被卷入其中。
提高自我保护能力
学会拒绝技巧，如说“不”、给出拒绝的理由、走开等，避免在压力下做出错误的选择。
通过以上措施，青少年可以有效地拒绝毒品，保护自己和他人的健康与安全。同时，家庭和社会也应该共同努力，提供必要的支持和教育，帮助青少年树立正确的价值观和生活观。