边界感是指个体对自己与他人、环境或其他实体之间界限的感知和体验。它涉及个体在心理、情感、行为等方面与他人保持适当距离的一种能力和意识。边界感有助于保护个人空间，确保彼此间的尊重，并帮助个体在处理与他人关系时明确区分“我”和“你”，以及如何平衡我们之间的距离。
边界感可以分为内在边界和外在边界。内在边界指个人对自己内在世界的认知和理解，包括对自己想法、感受和需求的认知。外在边界指个人对自己与他人之间关系的认知和理解，包括对他人行为的界定和对自己的责任和权利的认知。
在个人层面上，边界感表现为对自己和周围环境的清晰感知和界定能力，这可以是内心的，也可以是与他人相互作用的结果。在社会层面上，边界感体现为对社会和文化价值的认同和理解，不同的文化和社会群体对边界感的定义和表达方式也不同，这与他们的价值观和社会背景有关。
缺乏边界感可能导致个体在人际关系中感到不适、疲劳，甚至可能侵犯他人的个人空间或职责范围。因此，培养边界感对于维护健康的人际关系和工作关系至关重要。