成人练字选择字帖时，可以根据个人喜好、练字目标和实际应用场景来挑选。以下是几种适合成人练字的字帖推荐：
硬笔字帖
吴玉生行楷字帖：吴玉生被誉为“中国硬笔行楷第一人”，其行楷作品不讲究精细笔法，适合成人纠正过往随意的书写风格，感受笔画线条的力量和间架结构的平衡。
张秀行书字帖：张秀的字端庄严谨，飘逸自然，适合追求书写速度和流畅度的练习。
田英章、卢中南、邹慕白：这些书法家的字帖在硬笔书法界有很高的评价，适合成人练习。
软笔字帖
欧阳询楷书基础字帖：欧阳询是中国古代楷书的代表性人物，其字帖以清晰的结构和端庄的笔画风格闻名，适合初学者培养基本的笔画造型和书写姿势。
米芾美书字帖：米芾是明代书法家，其字帖以豪放大气、力度雄健的特点而闻名，适合锻炼书写的气势和笔势。
颜真卿行书颜体字帖：颜真卿是中国唐代行书的代表性人物，其字帖以独特的布局和流畅的笔画特点而著称，适合练习行书字体，提高书写速度和流畅性。
综合字帖
田字格字帖：田字格字帖采用田字格的格式，帮助练习者掌握每个字的结构和笔划顺序，适合初学者。
建议
初学者：建议从楷书入手，选择结构清晰、笔画规范的字帖，如欧阳询的楷书基础字帖或田字格字帖，以培养良好的书写习惯和基础。
中级学习者：在掌握楷书的基础上，可以逐渐尝试行书或草书的字帖，如吴玉生的行楷字帖或颜真卿的行书颜体字帖，以提高书写速度和流畅性。
高级学习者：如果对书法有较高的审美追求，可以学习古代碑帖，如钟繇、赵孟頫、王羲之等人的作品，以拓展对书法历史的理解，并提升书写力量感。
选择字帖时，建议先了解自己的练字目标和兴趣，然后选择适合自己水平的字帖，持之以恒地练习，才能取得良好的效果。