要成为一名不负人民重托的人大代表，可以从以下几个方面着手：
增强政治意识，当好责任型人大代表
人大代表应提高政治站位，强化政治意识，常怀为民之心，恪守为民之责，不负人民重托，依法履行职责。
提升能力素质，当好学习型人大代表
人大代表需要具备执行代表职务所必需的知识和本领，强化理论学习，提升自身的理论素养和政策水平，特别是政治和法治方面的素质和能力。
厚植为民情怀，当好调研型人大代表
人大代表需要了解经济社会发展情况，了解群众所思所想，做到知情知政，确保在执行代表职务时胸有成竹、心中有数。
勤学习提素质，增强履行代表职责的能力
通过自学、参加培训等方式提高自己的理论修养和实践能力，学习相关法律法规，确保在人大机关组织的各类活动中，从不迟到、早退或旷课。
认真履行职责，切实做好群众的“传话筒”
积极走访群众，收集社情民意，积极反映百姓呼声，大胆亮出自己的观点，并实事求是地提出意见和建议，把群众的呼声与政府的工作有机地结合起来。
不忘为民是责任，不忘发声是担当，不忘学习是根本
人大代表是人民选出来的，应时刻站在人民身边，急群众所急、忧群众所忧，以高度的责任感和使命感履行好自己的职责，同时不断加强政治理论和法律法规的学习。
发挥模范带头作用
在经济建设、社会管理等方面发挥模范带头作用，积极建言献策，推动解决群众的身边事、关心事，不辜负人民群众的信任和期望。
倾听民众的心声，深入实际调查研究
要到群众中去，多方了解情况，多方听取意见，掌握真实而宝贵的第一手材料，避免敷衍了事，切实为人民群众发对声、发好声。
加强修养，提高素质
作为人大代表要有一种责任感和使命感，积极参与各项重大活动，听取和审议政府的各项重大决策，对政府的重点工作和活动实施有效监督，做维护宪法和法律尊严的模范。
通过以上措施，人大代表可以更好地履行职责，不辜负人民的重托，为人民群众的利益和意志发声，推动社会的进步和发展。