秋季是水果种类最丰富的季节之一，以下是一些主要的秋季水果及其功效：
苹果
苹果富含膳食纤维、维生素C、钾等多种营养成分，具有降低胆固醇、增强免疫力、延缓衰老和保护心血管健康的作用。
梨
梨含有高水分和丰富的维生素B群、矿物质及膳食纤维，能有效缓解秋季的干燥症状，如喉咙不适和皮肤干燥。梨还有润肺止咳的功效。
柿子
柿子富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等作用。但柿子不宜空腹食用，以免导致结石。
葡萄
葡萄性平，味甘酸，有补气血、舒筋络的作用。葡萄含有大量的糖分和维生素，果肉、葡萄皮、葡萄籽都有对人体有益的成分。
猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果之王”，富含维生素C和膳食纤维，有助于保护肠道健康。每天吃一个猕猴桃对身体大有裨益。
石榴
石榴富含抗氧化物质和多种维生素，有助于延缓衰老，保持皮肤健康。秋季是石榴成熟的季节，口感清甜多汁。
柚子
柚子含有高水分和多种营养成分，具有清香、酸甜、凉润的特点，适合秋季食用，有助于缓解秋燥和干咳。
柠檬
柠檬富含维生素C，具有润肺生津、化痰止咳的功效，适合秋季食用。
百香果
百香果具有香味浓郁、口感酸甜的特点，含有多种对人体有益的营养成分，适合秋季食用。
山楂
山楂味酸、甘，性微温，含有高钙量，适合秋季食用，尤其是孕妇和儿童。
木瓜
木瓜味道清甜、肉质软滑，具有美容养颜和丰胸的作用，对消化不良也有很好的治疗效果。
这些秋季水果不仅美味可口，而且具有丰富的营养价值，适合在秋季食用以补充身体所需的水分和营养。建议根据个人体质和口味选择合适的水果，适量食用。