“日省其身，有则改之，无则加勉”是一句出自《论语·学而》的名言，由朱熹在《四书集注》中引用并解释。这句话的意思是 每天要反省自己的行为，如果发现有错误或者过失，就应当立即改正；如果没有发现错误，就应当以此为契机自我勉励，不断提升自己。
具体来说，这句话包含以下几个方面的内容：
日省其身：
每天都要进行自我反省，检查自己的言行举止是否得体，思想是否纯正。
有则改之：
如果发现自己在某些方面存在错误或者过失，要勇于承认并及时改正。
无则加勉：
如果没有发现错误，也要保持谦虚和自律，以此激励自己不断进步和提高。
这句话不仅是一种自我反省的方法，也是一种积极的生活态度。它鼓励人们时刻保持清醒的头脑，不断反思自己的行为，发现并改正错误，同时也要保持积极向上的心态，不断追求更好的自己。这种态度对于个人的成长和进步具有重要意义，也是实现自我提升的重要途径。
因此，无论是对青少年还是成年人，这句话都是一种非常有益的自我提醒和鼓励，提醒我们要时刻保持谦虚和自律，不断反思自己的行为，努力成为一个更好的人。