去西藏旅游的费用因人而异，主要受旅行时间、出发地、住宿和餐饮标准、交通方式等因素的影响。以下是一些大致的预算参考：
淡季旅游预算
一般每天花费在650元左右，包括交通、饮食、住宿和门票。
旺季旅游预算
一般每天花费在1000元左右，各项价格会有所上升。
跟团游预算
一般在2000-5000元之间，再加上往返的交通费用和其他消费，总体费用在5000-9000元之间。
跟团游费用大约在1500-1700元每人，包括交通、住宿、餐饮和门票等。
自由行的预算
如果选择飞机往返，费用在2000元左右，加上在藏期间的费用，总体费用在5000-10000元之间。
如果选择火车往返，费用在1000-2000元之间，加上在藏期间的费用，总体费用在6000-12000元之间。
建议
提前规划：根据出行时间提前预订机票和火车票，以确保能够顺利出行。
选择住宿：根据预算选择合适的住宿，青旅、经济型酒店或中档酒店都是不错的选择。
合理安排行程：选择合适的旅游路线和景点，避免不必要的支出。
注意餐饮：品尝当地特色美食时，可以选择一些性价比较高的餐厅。
购物和娱乐：根据个人需求合理安排购物和娱乐活动，避免过度消费。
通过以上预算和建议，您可以更好地规划自己的西藏之旅，确保旅途愉快且经济合理。