BMR计算公式
基础代谢率（BMR）是指一个人在安静状态下，空腹12小时后，所需的最低能量消耗，以保持基本生理功能。以下是BMR的计算公式：
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BMR = 10 × 体重（kg） + 6.25 × 身高（cm） - 5 × 年龄 - 161
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这个公式适用于男性。对于女性，BMR的计算公式稍有不同：
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BMR = 10 × 体重（kg） + 6.25 × 身高（cm） - 5 × 年龄 - 161 - 471
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请注意，这些公式提供的是一个估算值，实际BMR可能会因个体差异而有所不同。