高效抓老鼠的方法可以总结如下：
观察鼠迹
仔细观察家中的鼠粪、鼠迹，确定老鼠的必经之路，如墙角、管道旁、门窗缝隙等。
选择合适的位置
将粘鼠板放置在老鼠经常出没的路径上，如沿着墙角、门缝、窗台下等。对于可能进入室内的狭窄通道，如管道口，可将粘鼠板折叠成“L”型或“U”型放置。
增加诱饵
在粘鼠板中央放置一些带壳的花生、瓜子等硬物诱饵，以增加对老鼠的吸引力。注意诱饵不要太大、太多，以免影响粘鼠板的黏性。
增强黏性
使用前，确保粘鼠板的胶水充分拉丝，以增强黏性。冬季胶水黏性可能会降低，可通过挤压、撕开等方式激活胶水。
多板联用
在关键位置可放置多张粘鼠板，以提高捕获率。对于沙发底部等难以触及的地方，可使用拼接式粘鼠板进行布置。
定期检查
定期检查粘鼠板是否有捕获到老鼠，并及时处理。若粘到小老鼠，可暂时不更换粘鼠板，以吸引其他老鼠；若粘到大老鼠，则需及时更换。
利用老鼠的习性
老鼠喜欢在夜间活动，因此可以选择夜间进行抓捕。此外，老鼠对声音和气味较敏感，可以利用这一特点，通过播放声音或使用能吸引老鼠的植物来引诱它们现身。
选择合适的捕鼠工具
根据老鼠的习性和活动规律，可以选择多种捕鼠工具，如捕鼠夹、捕鼠笼、粘鼠板等。这些工具各有特点，使用时需要根据实际情况进行选择。
保持家中整洁
定期打扫卫生，清除食物残渣和垃圾，减少老鼠的食物来源。整理杂物，避免成为老鼠的藏身之所。密封食物，避免暴露在外。
使用超声波驱鼠器
超声波驱鼠器是一种利用超声波驱赶老鼠的电子设备，对人体和宠物无害，可以长期使用。将其放置在房间的角落或老鼠经常出没的地方，插上电源即可。
养猫防鼠
虽然并非所有猫咪都擅长捕鼠，但家养猫咪的存在能在一定程度上威慑老鼠，减少其活动。养猫不仅可以作为宠物陪伴家人，还能在一定程度上起到防鼠的作用。
通过以上方法，可以大大提高抓老鼠的效率。建议根据具体情况选择合适的方法，并定期检查和调整策略，以确保老鼠得到有效控制。