大冒险游戏的惩罚项目多种多样，既有搞笑又有稍带尴尬的，以下是一些常见的惩罚项目：
接吻
面对面相隔做接吻陶醉状十秒。
十指相扣，深情对视，朗诵骆宾王的《鹅》。
一人将另外一人壁咚在角落，深情对视十秒。
正面相隔餐巾纸接吻。
动作与表情
模仿脑白金广告，边唱边跳。
做至少5种不同的搞笑表情并保持5秒钟，如挤眉弄眼、歪嘴、斗鸡眼等。
做自己最性感、最妩媚的表情或动作。
抓着铁门喊“放我出去!”。
互动与游戏
两人手挽手去找老板，说：“我们是新婚夫妇，送我们一瓶饮料以示祝贺吧~”。
侧抱互相喂酒、喂吃的。
原地转10圈（就近靠下）。
冲到陌生人群大喊“我是猪”。
和右边第一个异性走猫步。
亲密接触
抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束。
背一位异性绕场一周。
男生抱起女生，保持五秒钟。
女生坐在男生的小腿上，男生做仰卧起坐。
搞笑与尴尬
蹲在凳子上作便秘状。
让他到街上大喊“卖拖鞋啦~块一双，买一送”。
对陌生人美眉挤眉弄眼。
像一位异性表白分钟。
模仿古代特殊职业女子拉客。
其他
拍摄“千年杀”绝技，相片经过投票，全票经过才行。
一个单膝下跪，另一个亲吻其额头。
一个人用嘴叼住一张牌，另一个人用嘴叼过去。
十指交叉握住，坚持一轮。
跳钢管舞，其中一人做人肉钢管。
一人仰躺在地上，另一人撑在上头，做五下俯卧撑。
模仿古代青楼女子拉客。
打电话给妈妈说我爱你。
两个男手牵着手去上厕所。
被抽到者面对墙壁大声地喊三声：我爱你。
喂离你最近的人吃水果。
一人先用嘴吸住一纸牌，另一人用嘴从另一面将纸牌吸住移走。
吃下每个人为你夹得菜。
模仿瘸子瞎子跛子走路的方式。
双手揪耳朵说“我错了”并做蛙跳个。
如果请你从在座的里面选一位做你的男女朋友你会选谁。
模仿奥特曼的经典造型，并指定某个人大声说"我要代表月亮消灭你"。
对喝交杯酒。
做一个大家都满意的鬼脸。
对一个陌生人说“打扰了，我不会看表，请您看一下我的手表上显示的是几点｡”。
这些惩罚项目可以根据具体的游戏环境和参与者的性格来选择，以达到最佳的娱乐效果。