星期一
早餐：馒头、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、黄瓜一根
水果：西红柿或黄瓜1个
星期二
早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋1个、豆腐乳（14块）
水果：枇杷（或长生果）3-4个
星期三
早餐：鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）
水果：鸭梨一个或西瓜一块或胡萝卜一个
星期四
早餐：苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个
水果：香蕉（或黄瓜）1个
星期五
早餐：牛奶、煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉
水果：苹果或其他时令水果
这份食谱表注重营养均衡，包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪以及多种维生素和矿物质，适合小学生的生长发育需求。建议根据实际情况对食谱进行适当调整，以确保孩子获得全面的营养。