乳贴的穿戴方法如下：
清洁胸部皮肤
使用肥皂和水清除乳房上的油脂和脏污，然后用柔软的毛巾擦干皮肤。注意不要使用香水、润肤露等护肤品，以免影响乳贴的粘性。
选择合适的码数
根据胸部的大小选择合适的乳贴码数。将乳贴先贴在乳房侧面，再向中间挤扣起来，避免贴得太上面，以免走光。
穿戴乳贴
站在镜子前，手拿着乳贴的两边，将罩杯反转。在希望的高度上，用手指将罩杯的边缘往胸部压粘上去。然后，用两手将两个罩杯轻按数秒让其固定，最后扣上搭扣。
调整位置
身体向前倾斜45度左右，用手将两边的副乳拨向中间，再挺直身子，双手按住乳贴固定位置数秒，使胸部看起来更加挺拔。调整两边的位置至对称，然后扣上前扣。
脱下乳贴
首先解下胸前扣勾，然后慢慢从上边缘往下剥下乳贴。如果胸口在脱下乳贴后觉得黏，用面纸轻轻擦掉即可。
注意事项：
保持皮肤干爽，避免使用香水、润肤露等护肤品。
选择质量较好的乳贴，避免过敏。
对于肌肤敏感的女性，应先试下是否过敏才可以穿戴。
使用后每天需要清洗，避免细菌感染。
如果出现瘙痒、红肿或湿疹等过敏症状，应及时就医。
通过以上步骤和注意事项，可以更好地穿戴乳贴，达到隐形内衣的效果。