拔河是一项古老而流行的团队角力运动，以下是拔河的基本规则：
比赛场地
拔河道通常在地上画有三条直线，中间一条为中线，两侧两条为河界，间距为2米。
队员人数
每支队伍上场人数通常是固定的，如16人制，但不同赛事可能会有不同的规定，一般要求两队人数均等。
比赛用绳
拔河绳的中心线应与场地的中心线对齐。
绳子的质量、长度和结构需符合竞赛标准。
比赛开始与结束
比赛开始前，裁判发出信号后，双方队员才可开始拉绳。
当绳子上的标记越过某一方的河界线时，即判定该方胜利。
技术动作
队员们需要采取正确的握绳姿势、站位、体重分布和用力方式等，以提高团队协作效率。
比赛流程
比赛可能包括多轮，如淘汰赛和决赛阶段，具体流程根据不同比赛组织者的安排而定。
犯规行为
禁止采取危险的动作或手段，如踩过界限、借助外力、抓握绳索以外的部分等。
胜负判定
比赛不设固定时间限制，直到能够明确判断出哪一方移动了足够的距离使对方越过了规定的界限为止。
安全提示
拔河是一项高强度运动，参与者应注意保护手部，以免受伤。
确保队员们在比赛中不要站得太靠近绳索，以防止绳索突然松开后撞击到人。
以上规则适用于一般的拔河比赛，实际操作中应当参照具体的赛事组织者提供的规则手册。拔河不仅考验力量，还考验团队协作和策略，是一项富有挑战性的运动