女生在军训期间需要准备以下物品以确保舒适度和实用性：
防晒霜：
防止晒伤，特别是高SPF值的防晒霜，以及身体防晒霜和防晒喷雾。
水杯：
大容量水杯，以便在军训中及时补充水分。
合适的鞋子和鞋垫：
合脚的鞋子和透气吸汗的鞋垫，以保护脚部不受伤害。
防暑药品：
如中暑药，以防高温天气中暑。
洗漱用品：
包括洗面奶、牙刷、牙膏、毛巾、洗发水和护发素等。
卫生用品：
卫生纸、面巾纸、湿巾等，以保持个人卫生。
蚊香或驱蚊剂：
防止蚊虫叮咬，特别是晚上也要进行军训时。
润喉片或西瓜霜：
用于缓解军训时嗓子不适。
创可贴和针线：
用于应急处理轻微的擦伤或衣物破损。
营养品：
如维生素C片、红糖水等，以补充体能消耗。
手表：
在没有手机的情况下查看时间。
少量现金：
用于购买零食或饮料。
姨妈用品：
如果预计会有月经来潮，准备安心裤或夜用卫生巾。
请根据个人需要和实际情况调整以上清单。