相位对焦和激光对焦各有其优缺点，具体哪个更好取决于用户的需求和使用场景。以下是它们的一些比较：
速度
相位对焦：相位对焦技术具有非常快的对焦速度，特别适用于需要极速抓拍的情况。例如，魅蓝3和OPPO R9等手机都支持相位对焦，并且在对焦速度上表现优异。
激光对焦：激光对焦在近距离对焦速度上非常快，但在远距离时效果不佳。一些手机如LG G3和一加2支持激光对焦，但激光对焦在远距离时可能无法快速对焦。
适用场景
相位对焦：适用于各种拍摄场景，特别是在光线充足的环境下，对焦速度快，效率高。例如，在拍摄风景、日常照片或需要快速抓拍的情况下，相位对焦表现优秀。
激光对焦：更适合近距离拍摄，例如拍摄微距照片或在光线较好的环境下进行快速对焦。但在光线不足或远距离时，激光对焦的效果会大打折扣。
环境适应性
相位对焦：对环境光线要求较高，在光线不足的情况下可能无法成功对焦。例如，在黑屋里，相位对焦就无法正常工作。
激光对焦：对环境光线适应能力较强，即使在光线不足的情况下也能通过发射红外线来确定距离并进行对焦，但对焦速度相对较慢。
建议
如果需要快速抓拍，特别是在光线充足的环境下，相位对焦是更好的选择。例如，魅蓝3和OPPO R9等手机搭载的相位对焦技术在抓拍方面表现出色。
如果经常需要在光线不足的环境下进行拍摄，或者需要拍摄微距照片，激光对焦也是一个不错的选择。虽然远距离对焦速度较慢，但在近距离时表现优秀。
综合来看，相位对焦在大多数情况下更具优势，但激光对焦在特定场景下也有其独特的用途。用户可以根据自己的需求和使用习惯来选择合适的对焦技术。