手机人像拍摄通常建议使用 后置摄像头，因为它们通常具有更高的像素和更好的成像质量。后置摄像头不仅像素更高，而且具备更广泛的焦段选择，可以拍摄出更自然、更清晰的人像照片。此外，许多手机还配备了专门的人像模式，可以自动识别人物并进行背景虚化，从而使人像更加突出。
对于特定焦段的选择，50mm-135mm的焦距被认为是拍摄人像的最佳焦段，其中85mm镜头更是被誉为人像专用镜头，因为它具有优异的光线性能和较低的畸变。然而，对于普通手机用户来说，接近85mm的中长焦段可能是最佳选择，因为它可以提供较浅的景深和明显的空间压缩感，使人物在照片中更加突出。
此外，35mm镜头也是一个值得考虑的选择，因为它具有接近人眼视角的视野，适合拍摄全身照和具有大长腿效果的照片。
综上所述，手机人像拍摄时，建议使用后置摄像头，并根据具体需求和拍摄环境选择合适的焦段。如果需要更高画质和更专业的拍摄效果，可以考虑使用具有专门人像模式的手机，并尝试使用中长焦段镜头进行拍摄。