在众多手机抓包工具中， HttpCanary（小黄鸟抓包）和 蓝鸟抓包被认为是功能强大且用户评价较高的工具。
HttpCanary（小黄鸟抓包）
功能全面：支持HTTP系列协议、WebSocket协议等，具备静态注入和动态注入功能，还支持SpyNet设置抓包类型。
用户友好：界面简洁，操作方便快捷，无需ROOT权限，支持多种浏览视图功能，如音频、图片、HEX和TEXT等。
数据过滤和搜索：提供多维度的数据过滤器和搜索功能，如应用、Host、协议、方法、IP、端口、关键词等。
蓝鸟抓包
功能强大：全新优化界面，简洁易用，支持破击付费功能，提供专用抓包。
支持多种协议：能够抓取各种包的内容，适用于多种网络协议。
其他推荐工具
storm sniffer：功能强大，支持随时随地抓取文件内容，适合抢票等用途。
proxypin：实用抓包工具，支持快速捕捉安装包信息，智能管理手机文件。
PCAPdroid：快速抓包，支持一键获取URL、参数，对特定协议内容进行筛选。
NetCapture：简单好用的抓包软件，适合Android软件开发人员调试。
ProxyPin：功能强大的抓包工具，支持拦截、检查和重写HTTP（S）流量，支持Flutter应用抓包。
综合考虑，如果你需要一款功能全面、用户友好且无需ROOT权限的手机抓包工具， HttpCanary（小黄鸟抓包）是首选。如果你对特定协议的支持有更高要求，或者需要更强大的数据分析和过滤功能， 蓝鸟抓包也是一个很好的选择。其他工具如 storm sniffer、 proxypin和 PCAPdroid等也各有其特点，可以根据具体需求选择使用。