阳台种菜确实存在一些健康风险，因此建议 少吃为妙。以下是一些关键原因：
土壤污染：
很多人在阳台种菜时使用的土壤可能来自废墟、花坛等地方，这些土壤可能含有城市生活垃圾、重金属废弃物残留等有毒物质，导致蔬菜受到污染。
空气污染：
阳台种植的蔬菜容易受到周围空气的影响，尤其是靠近马路等空气浑浊的区域，蔬菜会吸收大量的二氧化碳、汽车尾气、灰尘粉末等污染物，从而影响其健康。
容器污染：
阳台种菜常用的容器多为劣质容器，这些容器可能含有化学物质和有毒物质，这些物质可能会进入蔬菜中，对人体健康造成威胁。
肥料问题：
如果使用的肥料未完全发酵，可能会导致蔬菜中积累有害物质。
综上所述，虽然阳台种菜可以带来一定的乐趣和满足感，但由于上述健康风险，建议适量食用，并尽量选择健康、无污染的土壤和容器进行种植。