丢沙包是一种传统的团队游戏，具有多种玩法和规则，以下是一些常见的丢沙包游戏规则：
基本玩法
两人丢沙包，多人躲藏：两人分别站在两头丢沙包，其余人站在中间躲来躲去。被沙包击中的人会被淘汰或转为“投手”。
接沙包得分：如果中间的人用手接住丢过来的沙包，可以为自己或队友增加一次“生存机会”。
团队比赛
每队4人：比赛前抽签决定对手，扔硬币决定先丢沙包还是接沙包。
比赛时间：每节比赛3分钟，每场比赛7分钟（3+3+1，1为中场休息时间）。
得分机制：丢沙包的组每打中对方一次得一分，接沙包的组每接中一个沙包得一分。若双方得分相等，则以打掉对方第一个成员时间使用相对少的一方为获胜方。
淘汰制：比赛多采用淘汰制，最终剩下的队伍为获胜方。
其他变种玩法
绕圈式丢沙包：参与者在规定场地内两边用沙包投掷站在中间的人，中间的人若被沙包打中则下场，接住沙包则可多一条命。游戏直到最后一人胜出为止。
传递沙包：参与者围成一圈，相互传递沙包。未接住沙包或接住后没有迅速转移给其他人的人会被淘汰，直到最后一人胜出。
这些规则可以根据参与者的喜好和游戏经验进行调整，以增加游戏的趣味性和挑战性。