星期一
早餐:
蔬菜软饼、白玉鸡蛋、葱油云丝、小米枸杞粥、纯牛奶
午餐:
燕麦米饭、黄豆炖蹄膀、红烧茄子、香菇菜心、番茄鸡蛋汤
晚餐:
戗面馒头、莴笋炒肉片、浇汁千叶豆腐、绿豆粥
星期二
早餐:
手工馒头、鲜蔬蛋羹、海米小西葫、金银粥、纯牛奶
午餐:
鸡汤面、卤汁豆腐卷、五香烧饼
晚餐:
椒盐卷、孜然羊肉、地三鲜、燕麦花生粥
星期三
早餐:
葱多多花卷、卤汁蛋、彩椒秋耳菠菜苗、南瓜小米粥、纯牛奶
午餐:
水晶米饭、清蒸鲈鱼、西红柿炒鸡蛋、清炒时蔬、五彩汤圆
晚餐:
奶香馒头、三鲜烩酥肉、金边娃娃菜、地瓜粥
星期四
早餐:
南瓜馒头、菌菇炒鸡蛋、棒子糊涂粥、纯牛奶
午餐:
茄汁面、可乐鸡翅根、干煸豆角
晚餐:
牛奶馒头、蒜苔炒鸡丝、松仁玉米粒、东北大米粥
星期五
早餐:
杠子馍、盐水鹌鹑蛋、炝炒小人参、纯牛奶
午餐:
缤纷蛋炒饭、蒜蓉西蓝花、木须汤
晚餐:
汉堡包、鸡腿、酸牛奶
星期六
早餐:
玉米面豆奶粥、鸡蛋煎饼/芝麻酱花卷/煮鸡蛋1个、凉拌海白菜、煮花生米
午餐:
花生米饭、包子（猪肉白菜馅）、糖醋黄瓜、青椒土豆丝、鸭子海带汤
晚餐:
大米饭、红烧丸子、胡萝卜、青椒肉丝
星期日
早餐:
小米粥、花卷、蒸鸡蛋、拌莴笋条或黄瓜、豆奶（单独饮用或拌入 小米粥食用） 水果：西红柿或白萝卜1个
午餐:
荞麦大米饭、酱肝片、香菇菜心、香干拌黄瓜、豆腐血旺/烧花菜， 丝瓜汤
晚餐:
绿豆大米粥，红烧牛肉，虾皮冬瓜汤
希望这个食谱安排能满足您的需求，带来美味和健康的饮食体验。