手机调光主要有以下几种方式：
自动调节亮度
大多数现代智能手机都配备了自动调节亮度的功能，可以根据环境光线的强弱自动调整屏幕亮度。要开启这个功能，你可以进入手机的“设置”菜单，找到“显示”或“屏幕”选项，然后找到“自动调节亮度”的开关，将其打开即可。
手动调节亮度
如果你觉得自动调节的亮度不够精确，或者想要更直接地控制屏幕亮度，可以选择手动调节。同样在“设置”菜单的“显示”或“屏幕”选项中，你可以找到一个滑动条或滑块，通过滑动它来调整屏幕亮度。向左滑动降低亮度，向右滑动增加亮度。
使用快捷方式
为了方便用户快速调整亮度，很多手机都提供了快捷方式。例如，在屏幕下拉或上滑打开的通知栏中，通常会有一个亮度调节的滑块或图标，你可以直接通过它来调整亮度。此外，一些手机还支持在屏幕上双击或长按某个区域来快速调节亮度。
第三方应用
除了系统自带的亮度调节功能外，你还可以尝试一些第三方应用来更精细地控制屏幕亮度。
PWM调光和DC调光
PWM调光是通过控制单位周期中屏幕亮和暗的时间比例来控制屏幕的亮度，存在频闪现象，但优点是结构简单、省电且发热低。
DC调光通过控制屏幕功率来控制屏幕亮度，不会出现闪烁，但可能会受到屏幕类型（如OLED或LCD）的限制。
建议根据个人使用习惯和环境光线条件选择合适的调光方式，以保护眼睛并提高使用舒适度。