在撰写个人能力优势时，可以从以下几个方面进行阐述：
专业技能：
详细介绍自己在专业领域的知识和技能，以及在这些领域的实际操作经验和成果。例如，如果你是一名软件工程师，可以提到你熟练掌握多种编程语言和开发工具，并有成功开发项目的经验。
沟通能力：
强调自己在与他人交流、协作中的出色表现，如善于倾听、表达清晰、团队协作等。可以举出具体的例子，如在团队项目中如何有效沟通，帮助团队解决问题。
学习能力：
展示自己在面对新知识、新技能时能够迅速学习和掌握的能力，以及不断自我提升的意愿和行动。例如，可以提到自己通过参加培训课程或自学掌握了新技能，并将其应用到工作中。
适应能力：
描述自己在不同环境、任务和人际关系中能够迅速适应和应对的能力，以及处理压力和挑战的策略。可以举出在紧急情况下如何迅速调整策略，完成任务。
创新能力：
强调自己在思考问题、解决问题时具有的独特见解和创新方法，以及在工作中推动创新、改进的实践经验。例如，可以提到自己如何通过创新思维解决了某个难题，提高了工作效率。
领导力：
介绍自己在团队或项目中的领导作用，如激励团队、制定目标、协调资源等，以及取得的显著成果。可以举出自己在担任团队领导期间，如何带领团队完成重要项目，实现目标。
人际关系：
描述自己在与他人建立良好关系、维护团队和谐方面的能力，如善于调解、关心他人、建立信任等。可以举出自己在团队中如何帮助同事，增强团队凝聚力。
时间管理：
强调自己在合理安排工作和生活时间，提高工作效率和质量的能力，以及在紧张任务面前保持冷静、从容的态度。可以举出自己如何通过有效的时间管理，成功应对多个项目同时进行的情况。
此外，还可以根据目标岗位的需求，突出自己与之匹配的优势。例如，如果目标岗位需要良好的跨部门协作能力，可以详细描述自己在跨部门项目中的表现和成果。同时，用具体的工作成果来支撑自己的优势，会使描述更有说服力。
最后，注意语言的简洁明了，避免冗长和重复。尽量使用具体的例子和数据来支持自己的优势描述，这样可以让招聘者更直观地了解你的能力和价值。