教代会提案的内容和建议主要涉及学校管理、教育教学、教职工权益等方面。具体来说，提案内容可以包括以下几个方面：
学校管理和改革
提案可以涉及学校的教学科研、教育管理、学科建设、人事制度、人才梯队建设、干群关系、生活福利、后勤保障等方面。
建议可以包括贯彻执行党的方针、政策和国家法律、法规及上级有关规定等方面的意见和建议。
教育教学
提案可以包括引入全天制教育、强化教师培训、设置学生辅导中心、加强校园安全管理、推广多元化课程等内容。
建议可以包括改善教学质量、提高学生的研究体验、促进学生全面发展、维护校园安全、增强学校的竞争力等方面。
教职工权益
提案可以涉及教职工切身利益，影响较大的意见及职工群众关心的其他方面的建议。
建议可以包括改善教师的工作条件、提高教师待遇、合理分配工作量、保护教师的教学积极性等方面。
其他方面
提案还可以包括学校的硬件建设、德育活动、学校发展等。
建议可以包括加大培训力度、开展社会实践活动、提高学生的综合素质和能力等方面。
提案的质量要求包括：
反映大事，围绕学校发展与管理的重大问题或职工群众普遍关心的重要事项。
案情清楚，叙述具体、事实准确、分析恰当。
建议具体，提出解决问题的主张和办法或措施建议。
提案按照一事一案的格式提出，内容要实际、要求要具体，符合党和国家的政策、法律法规，并且限于本校的职权范围和教代会职权范围。
这些提案和建议旨在通过教代会的平台，反映教职工的意见和需求，为学校的发展和改进提供决策参考，促进学校的民主管理和依法治校。