100以内的进退位加减法主要包括以下内容：
加法进位和退位
进位加法：当个位数相加超过10时，需要将进位的1加到十位上。例如，34 + 28 = 62，先加个位数4和8得到12，进位1，再加十位数3和2得到6，最终结果为62。
退位加法：当个位数相加小于0时，需要向前一位借1，并将被减数的个位数加上10。例如，58 + 17 = 75，先加个位数8和7得到15，进位1，再加十位数5和1得到7，最终结果为75。
减法不退位和退位
不退位减法：当被减数的个位数大于减数的个位数时，直接相减。例如，56 - 23 = 33，直接减个位数6和3得到3，最终结果为33。
退位减法：当被减数的个位数小于减数的个位数时，需要向前一位借1，并将个位数加上10再进行减法。例如，56 - 28 = 28，先借1，个位数6变为16，再减个位数2得到14，最终结果为28。
混合加减法
加法：例如，82 + 16 = 98，先加个位数2和6得到8，再进位1，再加十位数8和1得到9，最终结果为98。
减法：例如，82 - 28 = 54，先减个位数2得到80，再减十位数2得到54，最终结果为54。
这些练习可以帮助孩子更好地掌握100以内的进退位加减法，提高计算能力和逻辑思维能力。建议通过大量的练习来巩固所学知识。