在手机上看视频时，画质的好坏主要取决于以下几个因素：
视频格式
AVI：被认为是画质较好的格式，尤其是在低分辨率下表现优秀。
MP4：广泛支持且画质较好，适合多种设备。
3GP：较为常见，但画质相对较差。
分辨率
176×144：一般设置此分辨率即可满足需求，适用于大多数手机。
320×240：分辨率适中，较为清晰。
4K：高分辨率，画质极为细腻，但可能引起播放不流畅或卡顿，适合高端手机。
视频平台
腾讯视频：提供高清、超清和蓝光等多种画质选择，满足个性化需求。
爱奇艺：同样提供高清、超清和4K画质，用户体验较好，广告较少。
优酷：提供高清、超清和4K画质，用户体验较好，广告较少。
芒果TV：提供高清和超清画质，适合观看湖南卫视和芒果TV自制内容。
手机设备
高端智能手机：如三星S21 Ultra、iPhone 12 Pro Max等，支持高分辨率和HDR10+，画质表现极其出色。
中低端手机：可能只能支持到720P或1080P分辨率，但通过选择合适的视频格式和设置，也能获得较好的观看体验。
建议
选择高分辨率和高画质的视频格式：如4K和HDR，但需注意设备是否支持。
选择合适的视频平台：根据个人喜好和需求选择提供高质量画质的腾讯视频、爱奇艺或优酷。
优化手机设置：在观看视频时，选择合适的码率和分辨率，以确保流畅播放和最佳画质。
通过以上方法，可以在手机上获得较好的视频观看体验。