关于戴眼镜和手机使用之间的关系，以下是一些关键点：
减少眼部刺激
戴眼镜可以减少手机屏幕亮度对眼睛的刺激，预防眼部疲劳。
防蓝光眼镜可以进一步减少蓝光对眼睛的损害。
提高视觉清晰度
近视患者看手机时戴眼镜可以提高视觉清晰度，避免因模糊的视力而过度用力调节眼睛。
对于远视者，使用手机时也需要配戴适当的眼镜或调整手机距离，以清晰看到屏幕内容。
避免近视加重
长时间看手机不戴眼镜可能会加重近视度数，因为眼睛需要不断调节以适应近距离的屏幕。
适当的眼镜使用可以减少睫状肌的工作量，避免过度劳累。
舒适度与习惯
眼镜在日常生活中提供了更好的舒适度，尤其是对于近视和远视患者。
然而，长时间佩戴眼镜可能会导致眼睛对镜片的依赖性增强，减少自我调节能力。
使用场景
看远处时，通常不需要戴眼镜，因为近视度数趋于稳定后，睫状肌可以适应当前的屈光状态。
看近处时，如看手机，建议佩戴眼镜以减轻眼睛的调节负担。
建议
轻度近视：如果近视度数较低（如100度以下），可以不戴眼镜看手机，但要注意保持正确的用眼姿势和适当的休息。
中度至高度近视：建议看手机时佩戴合适的眼镜，以减少视疲劳和近视加深的风险。
特殊需求：对于远视或老花眼患者，需要根据具体情况选择合适的眼镜或调整手机使用距离，以确保清晰的视觉和舒适度。
综上所述，戴眼镜和手机使用之间并没有绝对的好坏之分，关键在于根据个人的眼睛状况和需求进行合理选择。