手机连接网络时出现卡顿的原因可能有很多，以下是一些可能的原因及相应的解决办法：
信号问题
信号弱：如果你处于信号覆盖的弱区或盲区，比如封闭的环境如高山或地下室中，手机接收到的信号可能不稳定或较弱。此时，走出这些区域，到一个开阔的环境或许能带来意想不到的效果。
干扰信号：周围存在干扰信号的设备，如微波炉、蓝牙设备等，也可能导致手机网卡。
网络问题
网络拥塞：在人员密集的场所，如大型商场、演唱会现场或火车站等地，众多用户同时使用网络，会导致网络拥堵，从而使手机上网速度变慢。
网络故障：运营商的网络故障或网络质量问题也可能导致手机网络卡顿。
手机设置问题
网络模式选择错误：确保手机的网络模式选择正确，比如选择正确的Wi-Fi网络或数据网络。
日期和时间设置不正确：错误的日期和时间设置可能会影响网络连接。
后台应用程序过多：关闭一些正在后台运行的应用程序，它们可能会占用大量的网络资源。
运营商问题
运营商网络覆盖不足：如果周围很多人遇到同样的问题，那很可能是运营商的网络问题。此时，可以向运营商反映问题并要求他们修复和优化。
路由器限速：检查路由器是否对某些设备进行了限速，如果是，取消限速设置。
硬件问题
手机天线或射频芯片故障：手机的天线、射频芯片等硬件故障可能导致网卡问题。这种情况下，建议去专业的维修店进行检测和维修。
软件问题
手机缓存不足：定期清理手机缓存和内存，释放空间，可以让手机网络运行更流畅。
手机软件冲突：某些应用程序在运行时可能会占用大量的网络资源，导致其他应用程序的网速变慢。此时，可以尝试卸载不常用的应用、清理不需要的文件以及关闭不必要的后台运行程序。
其他因素
使用流量管理工具：使用流量管理工具来监控和管理你的网络使用情况，查看哪些应用程序正在使用最多的流量，并对其进行优化和管理。
升级网络套餐：如果你经常需要高速的网络服务，考虑升级你的网络套餐，获得更快的网速和更大的数据流量。
通过以上方法，你应该能够找到导致手机连网卡顿的原因，并采取相应的措施来解决问题。如果问题依然存在，建议联系手机制造商或售后服务中心寻求进一步的帮助。