三才五格是一种传统的姓名学理论，用于分析姓名的吉凶和预测命运。它包括天格、人格、地格、外格和总格五个部分。以下是具体的计算方法：
天格
单姓：姓氏笔画数+1
复姓：姓氏笔画数之和
人格
单姓：姓氏笔画数+名字第一个字的笔画数
复姓：复姓第二个字的笔画数+名字第一个字的笔画数
地格
单名：名字笔画数+1
双名：名字笔画数之和
外格
单姓单名：2（不吉，一般不考虑）
单姓双名：姓的笔画数+名字最后一个字的笔画数+1
复姓单名：姓的第一个字的笔画数+名字笔画数+1
复姓双名：姓的第一个字的笔画数+名字最后一个字的笔画数+1
总格
姓名笔画数之和
示例分析
假设宝宝姓“刘”（五行属性为火），我们可以为其起名为“刘昕毅”：
天格：刘（6画）+1=7（数理为吉）
人格：刘（6画）+昕（7画）=13（数理为吉）
地格：昕（7画）+1=8（数理为吉）或毅（15画）（如为双名则直接相加）=15（数理为吉）
外格：总格-人格+1=28-13+1=16（数理为吉）（假设总格为28，此数需根据具体名字笔画数计算）
总格：刘（6画）+昕（7画）+毅（15画）=28（数理为吉）
注意事项
三才五格理论是一种传统的姓名学方法，其科学性和准确性存在争议。
在选择名字时，除了考虑三才五格的吉凶外，还应结合家长的喜好和名字的实际意义。
希望这些信息对你有所帮助。