关于习惯养成的最快时间，存在不同的观点和研究结果：
21天
21天被广泛认为是一个关键的时间段，在此期间重复行为可以开始形成习惯。
21天以上的重复会形成习惯，85天的重复会形成稳定的习惯。
66天
平均而言，一个行为变成习惯所需的时间为66天，但具体所需时间因人而异，且行为复杂性等因素会影响这一过程。
某些行为，如每天100个仰卧起坐，可能需要几百天甚至更长时间才能变成习惯。
18至254天
习惯养成的具体时间范围较广，从18天到254天不等，这表明人们将习惯自动化所需的时间差异很大。
30天
有研究认为，养成一个习惯至少需要30天左右，但这也要看个人的实际情况和坚持程度。
建议
简单习惯：对于简单的习惯，如每天喝一杯水，21天左右可能就能养成。
复杂习惯：对于复杂的习惯，如每天坚持健身锻炼1小时或长期坚持阅读并做笔记，可能需要66天甚至更长时间。
个性化调整：由于每个人的情况不同，建议根据自身情况设定合理的时间目标，并保持耐心和坚持。
综合来看，虽然21天是一个常见的时间节点，但习惯养成的具体时间会因个人习惯的复杂性和坚持程度而有所不同。因此，设定合理的时间目标并保持持续的努力是成功的关键。