选择手机APN时，可以根据以下建议进行：
中国移动
默认APN：cmnet
其他可选APN：cmwap
建议：如果你需要高速且稳定的网络连接，选择cmnet。如果你需要使用WAP服务，可以选择cmwap。
中国联通
默认APN：uninet
其他可选APN：3gnet
建议：如果你需要高速的网络连接，选择uninet。在一些地区，信号覆盖可能不如移动，建议先做好相关调查。
中国电信
默认APN：ctnet
其他可选APN：ctwap
建议：如果你需要兼容性强的接入点，选择ctwap。如果你需要使用CDMA服务，可以选择ctnet。
中国网通
默认APN：cntm
建议：如果你需要在特殊场景下使用，如观看直播或在线游戏，可以选择cntm。
自定义APN
建议：在特殊情况下，如旅行或需要连接到当地网络，可以选择自定义APN接入点。这样可以确保连接到特定的网络服务提供商。
总结
中国移动：推荐使用cmnet或cmwap。
中国联通：推荐使用uninet或3gnet。
中国电信：推荐使用ctnet或ctwap。
中国网通：推荐使用cntm。
自定义APN：适用于特殊场景。
根据你的具体需求和运营商的覆盖情况，选择最适合的APN接入点，以确保手机上网的速度和稳定性。