"when"和"while"都用于表示时间，但它们的用法有所不同：
when
含义：when用于表示某个事件发生的时候，可以是指时间点或一段时间。
用法：
指时间点：I was watching TV when the phone rang.（电话响的时候我正在看电视。）
指一段时间：I was studying English when I was in high school.（我在高中时学习英语。）
动词类型：when引导的时间状语从句中的动词可以是终止性动词（如came, saw, heard）或延续性动词（如was watching, was studying）。
时态：通常用于简单时态的从句中，如一般过去时或过去进行时。
while
含义：while用于表示某个事件发生的过程中，通常用于描述两个或多个事件或状态的同时发生。
用法：
同时发生：I was reading a book while waiting for the bus.（我在等车的时候正在读书。）
持续进行：He was running when he fell.（他摔倒时正在跑步。）
动词类型：while引导的时间状语从句中的动词必须是延续性动词（如was running, was studying）。
时态：通常用于进行时态的从句中，如过去进行时。
总结：
when强调某个事件发生的时候，可以是指时间点或一段时间，动词可以是终止性或延续性动词，通常用于简单时态的从句中。
while强调某个事件发生的过程中，通常用于描述两个或多个事件或状态的同时发生，动词必须是延续性动词，通常用于进行时态的从句中。
建议根据具体的语境和要表达的意思选择合适的连词。