中学生安全教育的内容主要包括以下几个方面：
交通安全
行人和乘车人员的安全知识和技能，如过马路、乘坐公交车、自行车、电动车等的安全操作。
网络安全
网络使用的安全知识和技能，如防范网络诈骗、保护个人信息、防范网络暴力等。
防灾减灾
地震、火灾、水灾等自然灾害的应对知识和技能，以及防范校园暴力、欺凌等安全问题的知识和技能。
食品安全
食品卫生知识和技能，如正确选择食品、储存食品、处理食品等。
性教育
性知识、性道德和性健康知识等，以及如何正确处理与异性交往的问题。
心理健康
心理健康知识和技能，如心理调节、压力管理、情绪控制等。
其他方面
体育锻炼、环保知识、法律法规等。
校内外活动安全
包括在马路上行走或骑车、外出活动、集体活动、观看体育活动等的安全注意事项。
消防安全
不将火柴、打火机当作玩具，点蚊香时注意可燃物，家用电器的正确使用，不放鞭炮，常见的灭火方法等。
卫生防病，饮食家居安全
包括卫生习惯、饮食安全、家居安全等。
防震减灾安全
包括地震发生时的应对知识和技能。
实验、实作安全
加强校内有毒、有害及有放射性各类危险化学品的管理，实验操作时的安全注意事项。
课间活动安全
课间活动应当注意的强度、方式、安全等。
游泳安全
游泳时的安全注意事项。
心理排遣和自我保护
包括心理排遣方法和自我保护意识。
法治教育和自我行为约束
包括法治教育、慎重交友、自我行为约束等。
这些内容旨在帮助中学生全面了解并掌握必要的安全知识和技能，以预防各种安全事故的发生，保障自身和他人的安全。