手机保护膜的硬度和厚度各有优缺点，具体哪个更好取决于用户的需求和使用场景。
硬度
硬膜：硬膜通常由玻璃或人造蓝宝石制成，硬度较高，抗刮性能较好。玻璃膜的莫氏硬度在6左右，人造蓝宝石膜的莫氏硬度可达9，是目前消费电子领域最高端的材料。硬膜在抗刮擦和耐磨性方面表现优秀，尤其适合经常需要面对尖锐物品的用户。
软膜：软膜一般由TPU或PET材质制成，硬度较低，莫氏硬度只有2-3，抗刮性能较差，容易产生划痕。但软膜贴合性好，不影响手机操控灵敏度，且价格较为便宜。
厚度
厚膜：厚膜通常具有较好的抗摔性能，因为较厚的保护膜能吸收更多的冲击力。然而，厚膜的透光率和触控效果可能会受到影响，且可能会使手机看起来更厚重。
薄膜：薄膜通常较薄，透光率和触控效果较好，贴合度也较好，但抗摔性能相对较弱。
建议
如果注重抗刮性能和耐磨性，且不太在意手机外观和重量，建议选择硬膜，尤其是人造蓝宝石膜。
如果注重贴合度和手感，且使用环境较为干净，可以选择薄膜。
如果需要更好的抗摔性能，可以考虑在手机四周加包边手机壳。
综合考虑，硬膜在抗刮和耐磨方面表现更优，但厚度会影响透光和手感；软膜在贴合度和手感方面较好，但抗刮性能较差。用户可以根据自己的需求和偏好选择合适的保护膜类型。