验证码和手机号在安全性和便利性方面各有优势，具体哪个更好使取决于使用场景和需求。以下是它们的一些比较：
使用场景
验证码：
用户注册时验证身份，防止恶意注册。
确认支付、快捷支付和确认收货时，确保资金安全。
登录网站或App时，通过语音验证码补充短信验证码的不足。
手机号：
通过手机号码直接登录网站或App，较为便捷。
接收短信验证码，用于身份验证和交易确认。
安全性
验证码：
验证码通常是一串数字或字母，破解难度较高，安全性相对较好。
语音验证码可以作为短信验证码的补充，进一步提高安全性。
手机号：
手机号码泄露后，可能会被用于垃圾短信或诈骗电话，安全性相对较低。
通过加密技术和安全协议，可以有效保护手机号码的安全性。
便利性
验证码：
需要用户输入验证码，可能会因为输入错误导致重复验证。
在某些情况下，用户可能收不到短信验证码，需要使用语音验证码。
手机号：
用户只需输入手机号码即可登录，操作简便快捷。
接收短信验证码时，用户无需额外操作，较为方便。
建议
对于安全性要求较高的场景，如支付确认、重要操作等，建议同时使用验证码和手机号进行双重验证，以确保安全。
对于普通登录和验证场景，可以使用手机号直接登录，并通过验证码进行辅助验证，以提高用户体验和安全性。
对于无法接收短信验证码的用户，可以提供语音验证码作为替代方案，确保用户能够顺利完成身份验证。