竞赛类项目
男子三人制篮球
羽毛球（男子双打、女子双打、混合双打）
趣味体育（集体拔河、平板支撑、投掷飞镖、足球九宫格）
展演类项目
健身气功
健身操
趣味运动环节
抱团
报纸跑酷
保龄球
蒙眼原地踏步
趣味运动一
鸭子舞：选手们分成四个战队，每队8人又分为两个4人小组，交替进行比赛项目，完成赛前热身
趣味运动二
趣味投篮：每个战队各抬一个充气船，齐心协力把气船高举过顶，将3个瑜伽球运进指定篮筐
趣味运动三
连体裤：每组选手穿一条四人连体的背带裤进行竞速比赛
趣味运动四
四人运球：每人双手高举一个球，另有4个球分别夹在前后两位队员之间，选手们需紧紧连成一列，不可用手扶球，保证球不落地的情况下到达终点
团队挑战项目
趣味碰碰球：两名选手穿上碰碰球，在规定的区域范围之内进行碰撞
毛毛虫竞速：每队4人，2男2女，比赛器材为填充毛毛虫用具
投篮比赛
车轮滚滚
团队拔河
备选项目
击鼓颠球
蛟龙出海
个人赛项目
摸石头过河
抢板凳
夹乒乓球
双人跳绳
团体赛项目
二人三足跑：两人组成一组，赛前每单位两位运动员各一条腿用两条带子捆-绑在一起，站立式起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点
螃蟹背西瓜：4名队员同时站于起跑线后，共同用背部夹住球前行
抛绣球：接球者站于距抛球者6米之外的圆圈内用篓子接球，抛球者共抛出20个球，接球者篓内球数多者为胜
蹲跳接力：每队8人，4男4女，出发时的姿式为运动员面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线，听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳，两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推
摸石过河（限一名男生）
这些趣味运动项目不仅注重选手在项目中的参与度和乐趣，更强调团队协作的重要性，适合不同年龄段和体能水平的人群参与。