选择车载手机支架时，可以考虑以下几种类型及其优缺点：
夹式车载手机支架
优点：通过夹紧手机，能够牢固地固定手机且不会遮挡驾驶视线，使用方便。
缺点：可能会对驾驶员的视线造成干扰。
吸盘式车载手机支架
优点：可以固定在车辆任意一个位置，可以将手机放在比较高的位置，避免驾驶员低头看手机。
缺点：会对驾驶员的视线造成干扰，且使用胶水粘贴可能会对车辆内饰造成伤害。
磁吸式车载手机支架
优点：身材小巧不占空间，使用方便，吸附力强。
缺点：磁铁只能吸附在同一台手机上，重复实用性差。
空调风口插扣型支架
优点：重量轻，即插即用。
缺点：不支持所有车型使用，连接过长导致晃动厉害。
刚性吸盘型支架
优点：360°全方位调节，可支持3.5-10英寸手机/平板，稳固性强。
缺点：连接臂较长，晃动大，存在安全隐患。
软性吸盘手机支架
优点：360°全方位调节，支持93mm的手机尺寸。
缺点：连接过长，导致晃动厉害，存在安全隐患。
半自动出风口固定支架
优点：操作方便，夹手机的“爪子”前端带突起，防止手机飞出。
缺点：最大只能支持5英寸屏幕手机，底托不能旋转。
双面胶固定式支架
优点：底座安装牢固，位置随意，产品小巧不占用空间。
缺点：背面弧度手机不支持，不好除胶。
建议
如果追求稳固性和360°全方位调节，且不介意可能的视线干扰，刚性吸盘型支架是一个不错的选择。
如果需要灵活调整位置且希望支架小巧不占空间，磁吸式或双面胶固定式支架较为合适。
对于经常在颠簸路段行驶的车辆，建议选择夹式或刚性吸盘型支架，以确保手机稳固固定。
根据以上分析，选择车载手机支架时，可以根据自己的需求和车辆情况，综合考虑各种因素，选择最适合自己的款式。