中国的食品营养成分表通常包括以下内容：
食品名称：
表明该表所代表的食品名称。
每份食品的重量：
通常以克或毫升为单位，表示每份食品的重量或体积。
营养成分名称：
列出食品中含有各种营养成分，例如能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
营养成分含量：
列出每种营养成分在每份食品中的含量，通常以克、毫克、卡路里等单位表示。
具体的营养成分包括：
能量：以千卡（kcal）表示。
蛋白质：以克（g）表示。
脂肪：以克（g）表示。
碳水化合物：以克（g）表示。
钠：以毫克（mg）表示。
钙：以毫克（mg）表示。
铁：以毫克（mg）表示。
锌：以毫克（mg）表示。
维生素A：以微克视黄醇当量（μg RE）表示。
维生素C：以毫克（mg）表示。
维生素E：以毫克（mg）表示。
维生素K、 维生素B1、 维生素B2、 烟酸等其他维生素和矿物质也可能包括在内。
此外，食品成分表还可能包括以下信息：
食品产地：表明食品的产地信息。
生产日期和保质期：表明食品的制造日期和保质期。
储存条件：表明食品的储存条件，如温度、湿度等。
配料表：列出食品中使用的所有配料。
示例
| 食品名称 | 每份重量 | 能量 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 | 钠 | 钙 | 铁 | 锌 | 维生素A | 维生素C | 维生素E |
| -------- | -------- | ---- | ------ | ---- | ---------- | --- | --- | --- | --- | -------- | -------- | -------- |
| 粳米 | 100克| 130千卡 | 7克| 0.5克 | 28克 | 3毫克 | 10毫克 | 0.4毫克 | 0.6毫克 | 3微克| 0毫克| 0.1毫克 |
参考来源
1. 《中国食物成分表》（2023版）
2. 中国食品监督总局发布的营养成分表要求
3. 《食品营养成分表的基本构成》
请注意，不同来源的营养成分表可能会有差异，具体数值可能会因检测方法和标准不同而有所变化。在需要准确数据时，建议参考最新的官方发布的《中国食物成分表》。