数学学习方法与技巧包括：
课前预习
预习可以提前了解即将学习的内容，标记出不理解的地方，从而在课堂上更有针对性地听讲。
预习方法包括完成课本上的题目、画出知识点，整个过程大约持续15-20分钟。
课内学习与练习结合
在课堂上不仅要听讲，还要在草稿纸上进行练习，遇到不懂的难题要及时提问。
全神贯注地听课，注意细节问题，避免“千里之堤，毁于蚁穴”。
课后及时复习
写完作业后，对当天老师讲的内容进行梳理，可以适当地做25分钟左右的课外题。
定期进行单元测验，检测近期的学习情况，并及时总结和吸取教训。
制定学习规划
制定预习、复习计划表等，合理安排学习时间，提高学习效率。
培养数感和逻辑思维
坚持每日计算，接触数字游戏，培养数感。
注重逻辑思维的培养，做到举一反三，掌握一种题型后，能够类推其他题型。
多做练习，巩固知识
通过不断做题，加深理解，发现知识盲点。
针对性地练习，多样化题型，练习后及时总结和反思。
认真审题和检查
重视审题，充分理解题目的意义，避免因粗心大意而出错。
预留时间检查，确保选择题的涂卡规范且对应，计算题的计算过程无误。
建立错题集
将错题整理成册，写出自己的解题思路和正确的解题过程，以便及时更正和巩固。
调整心态，正确对待考试
保持积极心态，不要害怕犯错，错误是学习的重要一环。
调整好自己的心态，使自己在任何时候镇静，思路有条不紊，克服浮躁的情绪。
善用资源，拓宽视野
利用现代学习资源，如网络课程、辅导书等，帮助自己更高效地学习数学。
通过以上方法和技巧，可以有效地提高数学学习效率和成绩。建议根据自己的实际情况，选择适合自己的学习方法，并持之以恒地执行。