洞头离婚的法律程序主要分为两种：协议离婚和诉讼离婚。
协议离婚程序
申请
双方必须亲自到一方户口所在地的婚姻登记机关提出离婚申请，不得委托他人代理。
申请时需携带的证件和证明包括：户口证明、居民身份证、所在单位或村民委员会出具的介绍信、离婚协议书和结婚证。
审查
婚姻登记机关对离婚申请进行严格审查，确认双方是否自愿离婚，是否对子女抚养、财产及债务处理等事项达成一致。
登记机关会询问当事人的离婚意愿，并对提供的证件和材料的真实性进行审核。
批准
对于符合离婚条件的申请，登记机关应在自受理申请之日起一个月内准予登记，并发给离婚证，注销结婚证。
当事人从取得离婚证起，解除夫妻关系。
冷静期
申请离婚并收到《离婚登记申请受理回执单》后，双方有一月的时间冷静考虑，期间任何一方可以撤回离婚申请。
冷静期届满后，若未共同到婚姻登记机关申请发给离婚证，则视为撤回离婚登记申请。
诉讼离婚程序
起诉
夫妻一方坚持不离或虽同意离婚，但对子女抚养或财产分割达不成协议的，可以向法院提起诉讼。
提起诉讼时，原告需向被告住所地或居住地的人民法院递交《民事诉状》，并附上相关证据材料。
受理与审理
人民法院收到起诉状后，应在7日内立案，并通知当事人。
法院在立案之日起5日内将起诉状副本发送被告，并安排庭审。
判决
法院审理离婚案件，根据情况作出是否准予离婚的判决。
当事人对一审判决或裁定不服的，可以在接到判决书后15天内或接到裁定书后10天内提出上诉。
建议
协议离婚：双方应先尝试协议离婚，确保所有问题达成一致，以减少诉讼的时间和成本。
诉讼离婚：若协议离婚无法达成一致，建议及时提起诉讼，并在诉讼过程中准备好充分的证据和材料。
通过以上步骤，夫妻双方可以根据自身情况选择合适的离婚程序，以合法、高效地解除婚姻关系。