将编程程序发送给朋友或同事可以通过以下几种方法：
压缩文件发送
将程序文件打包成压缩文件（如zip或rar），然后通过电子邮件、社交媒体或文件共享服务发送给朋友。
代码托管平台
将程序上传到代码托管平台（如GitHub），然后分享程序的链接给朋友。
文件传输工具
使用文件传输工具（如FTP或云存储服务）将程序上传到特定位置，然后将共享链接发送给朋友。
即时通讯工具
直接在聊天界面（如QQ、微信）中发送代码片段或可执行文件。
个人博客或网站
将编程代码发布到个人博客或网站，并分享链接。
邮件附件
将程序文件作为电子邮件附件发送。
在线编译器
使用在线编译器和运行环境（如OnlineGDB或Repl.it），将代码粘贴到网页上，并发送给别人使用链接来运行代码。
远程连接工具
如果对方不具备编程环境，可以通过SSH等远程连接工具连接到对方的电脑，然后将代码传输到对方的电脑上编译和运行。
第三方发布软件
使用第三方发布软件（如Inno Setup）将程序打包成可执行文件，并生成安装程序，然后发送给对方。
解决依赖关系
对于依赖其他库文件的程序，可以使用工具（如windeployqt）将依赖的库文件和资源文件一起打包，确保程序在目标机器上能够正常运行。
选择哪种方法取决于具体的需求和场景，例如程序的复杂性、目标接收者的技术背景以及是否需要对方进行安装和配置。确保在发送之前检查程序的完整性和可运行性，以确保对方能够顺利使用。