程序丢失数据时，可以采取以下几种方法来尝试恢复：
备份恢复
定期备份数据是防止数据丢失的最有效手段之一。如果数据丢失，可以通过定期备份的数据轻松恢复。备份可以分为全备份、增量备份和差异备份。全备份是对所有数据进行完整备份，通常需要较长时间和较大的存储空间。增量备份只备份自上次备份以来修改过的数据，节省时间和空间，但恢复时需要从全备份和所有增量备份中恢复。差异备份则备份自上次全备份以来修改的数据，恢复时只需要全备份和最近一次差异备份。
数据恢复工具
如果没有备份，可以使用数据恢复工具来尝试恢复丢失的数据。市场上有很多数据恢复软件，如EaseUS Data Recovery Wizard、Recuva和Disk Drill等。这些工具可以扫描硬盘、SD卡、U盘等存储设备，找出被删除或丢失的文件。使用数据恢复工具时，尽量避免对存储设备进行写操作，以免覆盖丢失的数据。安装和运行数据恢复软件，选择需要扫描的存储设备，等待扫描完成后，查看并选择需要恢复的文件。
联系技术支持
当遇到数据丢失问题时，联系技术支持也是一种有效的方法。软件厂商通常提供技术支持服务，可以帮助用户解决数据丢失的问题。在联系技术支持时，提供详细的情况描述和丢失数据的详细信息，以便技术支持人员更好地帮助你。
检查日志文件
检查应用程序或系统的日志文件，可能会发现一些关于数据丢失的线索或错误信息，有助于确定数据丢失的原因和位置。
停止写入新数据
当意识到数据丢失时，第一件事就是停止写入任何新数据到受影响的存储设备中。写入新数据可能会覆盖您希望恢复的丢失数据，使其无法恢复。因此，务必停止写入新数据，以免进一步损坏数据。
避免随意重启设备
在发现数据丢失时，一些人可能会尝试通过重启设备来解决问题。然而，这种做法往往会加重数据丢失的程度，特别是如果丢失的数据是由于硬件故障引起的。因此，在重启设备之前，最好先尝试其他的数据恢复方法。
使用系统恢复功能
如果确认软件已被删除，可以尝试系统恢复功能，它能够将系统还原到某个更早的状态，以找回丢失的软件。具体步骤如下：打开系统恢复，选择恢复点，然后开始恢复过程。恢复完成后，检查软件是否已恢复。
通过以上方法，可以最大限度地恢复丢失的程序和数据。建议在日常使用中养成良好的数据备份习惯，以防数据丢失。