开始按摩程序可以按照以下步骤进行：
插上电源
将按摩器的电源插头插入符合规格（交流220V）的电源插座上。
产品会运转一会，将按摩揉捏片张开到最大的位置。
坐好并将脚放在足部按摩器对应的位置上。
开始按摩
按下“电源开关”键，此时“电源LED指示灯”会点亮，并听到蜂鸣器短响，表示产品已经开始工作并自动进入程序I。
改变按摩方式
如果需要改变按摩程序，可以按下“程序选择键”，在程序I、程序II、程序III之间进行切换。
如果需要改变按摩速度，可以按下“速度选择键”，在速度I、速度II、速度III之间进行切换。
如果想要进行热疗，可以按下“加热开关”，加热LED指示灯会点亮，表示正在加热。
结束按摩
一次按摩的时间通常为15-30分钟。
按摩结束后，关闭电源开关，拔掉电源插头。
这些步骤适用于大多数按摩器，具体操作可能会因产品型号和功能而略有不同。建议参考按摩器的使用说明书以获得更详细的指导。