在安卓和iOS系统中，关闭程序后台刷新的方法有所不同。以下是详细步骤：
安卓系统关闭后台程序的方法：
利用任务切换器关闭
从屏幕底部向上滑动或双击Home键，唤出多任务界面。
轻触每个应用卡片并向左或向右滑动，然后释放，即可关闭该应用的后台进程。
进入设置限制后台活动
在手机的“设置”菜单中找到“应用管理”或“应用信息”。
选择想要限制后台运行的应用，进入后找到“权限”、“电池”或“特殊权限”。
禁用“后台数据同步”功能，并确保不允许其在后台自动启动或保持活跃状态。
iOS系统关闭后台程序的方法：
利用多任务预览关闭
从屏幕底部向上滑动进入多任务处理界面。
所有最近使用的应用将以预览形式排列出来，轻轻向上滑动并离开屏幕即可逐个关闭后台应用。
调整后台应用刷新设置
在“设置”>“常规”>“后台应用刷新”中，可以选择关闭全部应用或仅关闭个别应用的后台刷新功能。
这样可以减少它们在后台获取新数据的频率，有效降低资源消耗。
通用策略：
使用自带或第三方工具清理：
许多智能手机内置了内存清理功能，一键即可清除大部分后台应用。
市面上有许多优秀的第三方清理工具，能帮助用户快速关闭后台程序。
通过以上方法，你可以有效地关闭手机中不需要的后台程序，从而节省电池并提高设备性能。