手机蓝光膜和绿光膜各有其优势，具体哪个更好取决于用户的需求和偏好。以下是它们之间的主要对比：
透光率
蓝光膜：透光率约为96.8%，相对较低，可能会导致屏幕显示失真，尤其是在光线充足的室外环境下。
绿光膜：透光率高达98.6%，能够保持屏幕的亮度和清晰度，减少眩光，适合在室内外各种光线条件下使用。
安全性
蓝光膜：虽然能够有效阻挡紫外线，但在过滤有害强光方面表现一般。
绿光膜：能够100%防止紫外线和红外线，以及多种有害眩光，对眼睛的保护效果更好。
舒适度
蓝光膜：长时间佩戴容易引起眼疲劳，看久了眼睛会疼。
绿光膜：绿色光线有按摩眼球的功效，长时间佩戴不会感到不舒适，反而能放松眼部疲劳。
抗反射
蓝光膜：在阳光或灯光下容易反射光线，影响屏幕的可见度。
绿光膜：不会反射光线，能够保持屏幕的清晰度，同时减少外部环境反光对眼睛的影响。
材质与工艺
蓝光膜：通常由蓝光AB胶组成，具有抗辐射能力，但透光率较低。
绿光膜：由多层材料组成，包括防指纹涂层、9H钻石强化层等，具有高透光率和抗紫外线能力，且不易发黄。
建议
如果重视透光率和屏幕清晰度，且主要在室内使用手机，蓝光膜可能是一个选择。
如果重视眼睛保护、减少眼疲劳，并且需要在室内外各种光线条件下使用手机，绿光膜会是更好的选择。特别是对于长时间使用手机的用户，如学生、上班族等，绿光膜能够提供更好的眼部保护。
综合考虑，绿光膜在透光率、安全性和舒适度方面都优于蓝光膜，特别适合需要长时间使用手机和对眼睛健康有较高要求的用户。