自嘲是一种幽默且能缓解压力的方式，以下是一些程序员常用的自嘲方式：
称呼自己为“码农”、“程序猿”、“码畜”：
这些称呼都带有自嘲意味，因为程序员的工作需要长时间面对电脑编写代码，有时候还需要加班和熬夜。
调侃自己的工作：
比如，程序员可能会说“你们是不是把脑袋浸在电脑里了？”、“你们是不是用代码控制了全世界？”等，这些幽默的方式可以缓解工作压力。
自嘲自己的技能：
例如，程序员可能会说“2岁就可以从1数到10了。后来，我告诉他0比1还小。”这样的自嘲可以让人会心一笑，减轻一些疲惫感。
自嘲自己的生活方式：
程序员可能会说“早晨一女生抱着一堆书进了阅览室，结果警报响了，大妈让女生看看是哪本书把警报弄响了，那女生把书倒出来，准备一本一本的测。”这样的自嘲可以让人感受到程序员的幽默感。
自嘲自己的加班生活：
比如，“程序员有时候加班闷了，会临时夜里回趟家，随便赶上哪个IDE就用哪个IDE，比如Eclipse，独自趴在电脑前写一夜代码，不发一语，第二天清晨再回到公司，当没事发生过，突然觉得这TM才叫生活。”。
自嘲自己的社交能力：
程序员可能会说“和爸妈说自己是程序员，他们以为我是修电脑的；和同龄人说自己是程序员，他们以为我是敲代码的；和长辈说自己是搞IT的，他们瞬间觉得我高大上；和异性说自己是编程的，他们可能觉得我太复杂。”。
通过这些自嘲的方式，程序员可以在一定程度上缓解工作压力，增加生活的趣味性。但需要注意的是，自嘲不等于自卑，程序员对自己的职业是非常热爱和自豪的。