在iPhone X上快速切换程序的方法如下：
通过底部横线滑动
在iPhone X的底部有一个暗色横线，从该处向上滑动可以呼出后台程序列表。
在后台程序列表中，左右滑动可以选择并切换到想要使用的程序。
使用多任务处理
从屏幕底部向上滑动并暂停，可以打开多任务处理界面。
在多任务处理界面，左右滑动可以在打开的应用之间进行导航。
快速切换应用
在主屏幕或应用程序中，将手指触摸屏幕底部的手势区域。
向右或向左滑动可以快速切换应用程序。
这些方法可以帮助你在iPhone X上高效地切换程序，提高工作效率。建议在日常使用中多练习这些手势，以熟练掌握快速切换应用的技巧。