要用长视频做小程序，你可以按照以下步骤进行：
需求分析
明确视频小程序的目标用户群体和主要功能需求，例如是提供短视频娱乐、教育类视频还是直播视频服务。
考虑视频的上传、存储、播放、评论、点赞等功能。
技术选型
选择适合的开发技术和框架，前端可以使用微信小程序开发框架，后端可以采用Node.js、Python等语言结合数据库来管理视频数据。
开发流程
界面设计：设计简洁美观、易于操作的界面，包括视频列表页、播放页、搜索栏等。
视频上传与存储：实现用户上传视频的功能，并选择可靠的云存储服务来存储视频文件。
视频播放：集成视频播放组件，确保视频能够流畅播放，支持多种格式。
互动功能：开发评论、点赞、分享等互动功能，增强用户参与度。
示例代码
```html
```
测试与优化
进行全面的测试，包括功能测试、性能测试、兼容性测试等。
优化视频加载速度、响应时间，提高用户体验。
发布与维护
发布小程序，并进行持续的维护和更新，确保小程序的稳定运行和用户体验。
建议
视频格式选择：推荐使用H.264编码的MP4格式，因为它具有广泛的兼容性和较高的压缩效率。
视频分辨率调整：根据目标设备和网络环境调整视频的分辨率，推荐使用720p或更低的分辨率。
视频预加载：通过预加载技术提前加载视频内容，可以显著提升播放体验。
视频分片加载：将视频分成多个片段，按需加载，可以有效减少初始加载时间。
通过以上步骤和建议，你可以顺利地制作一个功能完善、用户体验良好的长视频小程序。